Ich habe auch geglaubt, ich muss einfach nur für eine kurze Zeit komische Dinge essen oder ich könnte tatsächlich auf Brot komplett verzichten.
Und irgendwann bin ich dünn und mein Stoffwechsel ist mega gepuscht und dann kann ich unbegrenzt essen und mir den Magen vollschlagen ohne Konsequenz.
Low Fat, Low Carb, Low Schokolade, Low Zucker, Low Low, Low Geschmack, Low was auch immer..
Und das alles funktioniert sogar!
…solange ich es mache.
Esse ich Low Fat bekomme ich Heißhunger auf Wurst.
Esse ich Low Carb bekomme ich Heißhunger auf Nudeln.
Esse ich Low Zucker bekomme ich Heißhunger auf Obst und Schokolade.
Esse ich Low Low bekomme ich Heißhunger auf alles inkl. halbes Schwein auf Toast.
Bei keiner dieser Ernährungen bin ich so lange am Ball geblieben, um mir überhaupt vorstellen zu können, das für den Rest meines Lebens durchzuziehen. ich war mit meiner Nahrung nie zufrieden.
Abgenommen habe ich immer! Wieder zugenommen auch!
Irgendwann kam das kleine Monster Fressi wieder heraus und flüsterte:
Iss die Chips, iss die Schokolade, iss das halbe Schwein, egal was du tust…iss….ISS!
Und wir kommen ums Essen ja nicht herum, wie müssen essen und wenn wir nicht dick sein wollen, dann müssen wir einen Weg finden der es uns ermöglicht…
…mit unserer Ernährung zufrieden zu sein für den Rest unseres Lebens!
Also muss ich herausfinden, was mich oral befriedigt 😉 und von welchen Gerichten ich so viel essen kann, das ich satt und zufrieden bin und trotzdem abnehme.
Dann kann ich später auch mein Gewicht problemlos halten und hänge nicht wieder am Jojo!
Eben die A-Methode!
Hrmpf, nur ein weiteres Programm, bei dem ich Kalorien zählen soll…
Ja, auch das ist es!
Aber wir finden auch heraus, was denn lecker schmeckt und von welchen Lebensmitteln wir denn viel essen können, satt und glücklich sind und trotzdem schlank.
Das ist bei jedem Menschen unterschiedlich, deswegen kann es ja auch nie die eine Diät geben, die alle über einen Kamm schert.
Die A-Methode ist also das flexible „Trotzdem“-Programm.
Ich bin glücklich, zufrieden und energiegeladen, trotz Änderungen in meiner Ernährung und trotz Umstellung und trotz Trotz, weil ich es nicht angenehm finde die Wahrheit anzunehmen. Änderungen sind anstrengend.
Die Wahrheit ist ja, daß von Natur aus schlanke Leute es besser darauf haben nur dann zu essen wenn Sie Hunger haben. Sie können Fressorgien automatisch wieder auszugleichen, ohne gleich Kalorienzählen zu müssen.
Ich kann das nicht.
Selbst wenn ich gut gegessen habe, dann paßt immer noch Schokolade rein und wenn ich schon wie ein dicker Truthahn auf der Couch liege paßt immer noch Schokolade rein. Und wenn ich Süßes gegessen habe will ich direkt im Anschluß herzhaftes Essen und umgekehrt.
Kennt ich das?
