Du möchtest lernen einfach unbeschwert zu essen? Hier sind die sieben wichtigsten Artikel zum leichten Einstieg:

Titelbild Artikel 1
Essen neu erlernen
Teil 2: Meine körperliche Diätmacke
Meine seelische Diätmacke
Essdrang erkennen und loswerden
Teil 5: Mich selber liebevoll annehmen
Teil 6: Was soll ich nun essen?
Was soll ich nun trinken?

Und hier findet ihr einige der älteren Blogartikel, die auch spannend sind ;).

Wie funktioniert denn nun die A-Methode?

Waas? So viel soll ich essen! Der Kalorienbedarf!

Kalorien zählen leicht gemacht!

Die Wochenkalorienbilanz!

Esst ihr drei oder fünf Mahlzeiten am Tag?

10 Alternativen bei Heißhungerattacken

Die acht goldenen Regeln der A-Methode!

Mit unserem Essen zufrieden für den Rest unseres Lebens!

Die schockierende Wahrheit über Kalorien

Abnehmen ohne Hunger mit der Energiedichte

Kann der Stoffwechsel einschlafen?

Dem Jojo-Effekt auf körperlicher Ebene auf der Spur

Dicke sollen mehr zahlen! Diskriminierung in der Sendung Markt!

Dick durch Druck und Stress. Wie der Falle entfliehen?!

10 Wege, um den Heißhunger zu zähmen. Raus aus der Cortisol-Falle!

Des Kalorienzählens müde…welche Alternativen gibt es?

Der Tag, an dem ich mich von der Waage befreite…

Von der Seligkeit des Überessens…

Was ist normales Essen? Intuitiv? Emotional?

Mit Hypnose lernen natürlich zu essen?

Kann ich meinen Hunger beim Abnehmen mögen?

Wie ich die Freude an Bewegung fand

Warum essen wir weiter, obwohl wir längst satt sind?

Emotionales Essen? Schließe Frieden!

Vom Essen, beleidigt sein und der Macht der unterdrückten Gefühle.

Knie kaputt! Ich soll abnehmen!

Fazit nach 3 Jahren intuitivem Essen

Ist das emotionale Essen der Grund meines Übergewichts?

Und falls ihr mehr erfahren wollt über mich persönlich findet ihr die Einträge hier:

Nach der Diät ist vor der Diät

Warum A? Einiges über mich…

Meine “dicke” Karriere. Wie ich dick geworden bin…

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